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歯磨きのし過ぎは良くない。 [健康]

歯磨きをし過ぎると、

歯の保護膜が削れるので、

良くないらしいです。

毎日続けると、歯が削れて、ほとんど元に戻らない。

私も虫歯予防のため、

じっくり時間をかけて歯磨きをするほうでしたが、

磨き過ぎは良くないことを知り、

注意するようになりました。

歯磨き時間と、磨けているかは関係ないそうです。

時間よりも、正しく磨くことが大事。

鉛筆を持つように歯ブラシを持ち、

優しくブラッシング。

歯の表面は90度。裏側は45度の角度で。

歯並びの悪い部分は、歯ブラシを縦に使う。

また一日一回は、デンタルフロスを使うのがベター。

今日の発見でした。

ps:
ちなみに食後直ぐの歯磨きも良くないとか。

口の中が酸性になっているので、すぐだと歯が削れるみたい。

唾液で元に戻るまでには、食後30分はかかる。
タグ:歯磨き
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